Махашивратрі садхана – це підготовка до Махашивратрі – ночі величезних можливостей. Будь-хто віком від восьми років може взяти участь у садхані, яка може тривати 40, 21, 14, 7 або 3 дні поспіль до Махашівратрі, що припадає на 15 лютого 2026 року.

40-денна садхана починається з 6 січня, 21-денна - з 24 січня, 14-денна - з 01 лютого, 7-денна - з 8 лютого і 3-денна - з 12 лютого.

Процес щоденної садхани

Щоденна садхана включає наступні етапи:

  • Зробіть 12 циклів Шива Намаскар натщесерце. Потім тричі повторіть мантру Сарвебхйо. Це слід робити один раз на день, до сходу або після заходу сонця.


Аум Сарвебхьо Девебхьо Намаха
(Ми вклоняємося всім небесним і божественним істотам)
Аум Панча Бхутайя Намаха
(Ми вклоняємося п’яти елементам)
Аум Шрі Сатґуруве Намаха
(Ми вклоняємося Вічному Ґуру)
Аум Шрі Прітвіяйі Намаха
(Ми вклоняємося Матері Землі)
Аум Аді Йогешварайя Намаха
(Ми вклоняємося Тому, хто є Джерелом Йоги)
Аум, Аум, Аум

  • Замочіть на ніч 8–10 горошин чорного перцю разом із 2–3 листками вільви або німу в меді та окремо замочіть у воді невелику жменю арахісу. Після виконання практики Шива Намаскар і повторення мантри пожуйте листя, з’їжте горошини чорного перцю, змішані з лимонним соком, а також з'їжте арахіс. Якщо у вас немає листя німу або вілви, будь ласка, візьміть кульки з порошку німу. Порошок німу можна придбати на IshaShoppe.com. Будь ласка, не забудьте закінчити вашу звичайну садхану, таку як Шамбхаві Махамудра, перш ніж вживати їх.
  • Кілька зауважень щодо практики Шива Намаскар:
    • Вагітним жінкам не рекомендується робити Шива Намаскар.
    • Жінки можуть робити Шива Намаскар під час менструації.
    • Людям з грижею рекомендується виконувати варіації Шива Намаскар, використовуючи подушку або стілець.
  • Запалюйте олійну лампу один раз вранці та один раз увечері. Якщо лампи немає, можна використовувати свічку.
  • Після запалювання лампи 12 разів повторіть мантру Йога Йога Йогешварайя вранці та ввечері. Найкраще виконувати цю садхану під час 40-хвилинних періодів сандхья-кали — 20 хвилин до і 20 хвилин після сходу та заходу сонця.


Йога Йога Йогешварайя
Бхута Бхута Бхутешварайя
Кала Кала Калешварайя
Шива Шива Сарвешварайя
Шамбхо Шамбхо Махадевайя

Настанови до садхани

Існує кілька рекомендацій, яких слід дотримуватися протягом періоду садхани.

  • Приймайте їжу тільки 2 рази на день. Перший прийом їжі повинен бути після 12:00 опівдні.
  • Якщо ви відчуваєте голод, ви можете знову випити суміш перцю, меду, лимонного соку та води.
  • Уникайте куріння, вживання алкоголю та невегетаріанської їжі.
  • Слід носити чорну тканину, зав'язану на верхній частині правої руки для чоловіків і верхній частині лівої руки для жінок. Можна використовувати будь-яку чорну тканину, але її довжина повинна бути 12 дюймів (30 см) і ширина 1 дюйм (2,5 см). Учасники садхани можуть придбати чорну тканину самостійно.
  • Носіть тільки білий або світлий одяг.
  • Будь ласка, приймайте ванну або душ двічі на день, використовуючи трав'яний порошок для купання.
  • Нанесіть Вібхуті на наступні точки: Аґна – між бровами, Вішуддхі – ямка горла, Анахата - під місцем з'єднання ребер, Маніпурака - під пупком.

Завершення садхани

Найкраще завершити садхану в Центрі Йоги «Іша» на Махашиваратрі.

Процес відбувається наступним чином:

  • Важливо залишатися в стані джагарана, тобто не спати всю ніч.
  • Прочитайте мантру Йога Йога Йогешварая 112 разів.
  • Пожертвуйте щось трьом людям, які потребують їжі чи грошей.
  • Піднесіть лист вільви/ німу / лист з 3 або 5 пелюстками до Дхьяналінґи.
  • Зніміть чорну тканину з руки і зав'яжіть її біля Нанді перед Дхьяналінґою. Процес зав'язування тканини перед Дхьяналінґою дає можливість розчинити кармічні наслідки, навіть після того, як ви покинете простір.
  • Здійсніть обхід навколо парікрами 112-футового Адіоґі.

Якщо з якоїсь причини ви не можете завершити садхану в Центрі Йоги «Іша», це можна зробити вдома на Махашиваратрі. У такому випадку:

  • Залишайтеся в стані джагарана.
  • Прочитайте мантру Йога Йога Йогешварайя 112 разів.
  • Пожертвуйте щось трьом людям, які потребують їжі чи грошей.
  • Піднесіть листок вільви, німу або листок із 3 чи 5 пелюстками до фотографії Дхьяналінґи. Ви можете завантажити фотографію на сайті isha.sadhguru.org/MSRsadhana.

  • Зніміть чорну тканину з руки, спаліть її та намажте попелом свої передпліччя та ноги після завершення описаного вище процесу.

Якщо у вас виникли запитання, зв’яжіться з нами: mahashivarathri@ishafoundation.org

 

 

Підпишіться на розсилку про Махашивратрі

Підписка на розсилку Садхани дозволить нам надсилати вам найновіші електронні книги Іші, відео та статті про Махашивратрі. Крім того, ми будемо тримати вас в курсі святкувань Махашивратрі в Центрі Йоги «Іша» і як ви можете приєднатися до них особисто в найближчому до вас центрі або через пряму веб-трансляцію.