چگونه بدن خود را به‌طورطبیعی در خانه سم‌زدایی و پاکسازی کنیم

‫سادگورو: اساساً، بدن بازیِ بین پنج عنصر – آب، خاک، هوا، آتش و فضا – است. در هند بسیار رایج است که بدن را به عروسکی ساخته شده از پنج عنصر تشبیه کنند. از نظر ترکیب، بدن هفتاد و دو درصد آب، دوازده درصد خاک، شش درصد هوا، چهار درصد آتش و شش درصد باقیمانده فضا یا آکاش است.

‫نحوه رفتار این پنج عنصر در درون شما تقریباً همه‌چیز را تعیین می‌کند. "بوتا" به معنای عناصر است؛ «بوتا شودی» به معنای رها شدن از آلودگی عناصر است. به معنای رها شدن از قید فیزیکی است. بوتا شودی یک سادانای اساسی در یوگا برای فراتر رفتن از محدودیت‌های فیزیکی و آماده شدن برای ابعادی فراتر از فیزیک است.

‫کارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید برای انجام بوتا شودی به روشی بسیار طبیعی انجام دهید. این نوع نهایی بوتا شودی نیست، اما می‌توانید مقداری پاکسازی از پنج عنصر را انجام دهید.

آب

‫در میان پنج عنصر، بزرگترین دغدغه‌ی ما آب است. باید مراقبت فوق‌العاده‌ای از آب داشته باشید زیرا هفتاد و دو درصد بدن را تشکیل می‌دهد و حافظه بسیار زیادی دارد. یک کاری که می‌توانید انجام دهید این است که مقداری برگ چریش یا تولسی در آن بریزید. این‌ها ناخالصی‌های شیمیایی را از بین نمی‌برند اما آب را بسیار پویا و پرانرژی می‌کنند. کار دیگر این است که آب را در یک ظرف مسی نگهداری کنید تا آب کیفیتی از مس به دست آورد که مفید است.

خاک

‫خاک دوازده درصد است. اینکه غذا چگونه وارد بدن شما می‌شود، از دستان چه کسی به شما می‌رسد، چگونه آن را می‌خورید، چگونه به آن نزدیک می‌شوید، همه این‌ها مهم است. بالاتر از همه، غذایی که می‌خورید زندگی است. اشکال دیگر زندگی خود را فدا می‌کنند تا ما را تغذیه کنند. اگر بتوانیم با قدردانی فراوان از تمام موجودات زنده‌ای که زندگی خود را برای بقای ما فدا می‌کنند، غذا بخوریم، غذا به شکل بسیار متفاوتی در درون شما عمل خواهد کرد.

هوا

‫هوا شش درصد است. در این میان، تنها یک درصد یا کمترِ آن نفس شماست. بقیه به روش‌های بسیار دیگری اتفاق می‌افتد. فقط هوایی که تنفس می‌کنید بر شما تأثیر نمی‌گذارد، بلکه نحوه نگهداری هوا در درون شما نیز تأثیرگذار است. باید از آن یک درصد نیز مراقبت کنید، اما اگر در یک شهر زندگی می‌کنید، ممکن است نوع هوایی که تنفس می‌کنید در اختیار شما نباشد. بنابراین، در پارک یا کنار دریاچه قدم بزنید.

‫به‌خصوص اگر فرزند دارید، مهم است که حداقل ماهی یکبار آن‌ها را به بیرون ببرید – نه به سینما یا جاهای مشابه، زیرا هوای محدود آن سالن فقط با صداها، افکار و احساساتی که روی صفحه نمایش اتفاق می‌افتد و در ذهن مردم منعکس می‌شود، تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. به جای بردن آن‌ها به سینما، آن‌ها را به کنار رودخانه ببرید، به آن‌ها شنا کردن یا کوهنوردی بیاموزید. نیازی نیست تا هیمالیا بروید. حتی یک تپه کوچک هم برای کودک کوه است. حتی یک صخره هم کافی است. بروید و روی یکی از آن‌ها صعود کنید و بنشینید. کودکان فوق‌العاده لذت خواهند برد و تندرست خواهند شد. شما نیز تندرست خواهید شد، بدن و ذهن شما متفاوت عمل خواهد کرد و بالاتر از همه، با آفرینشِ خالق در تماس خواهید بود که مهمترین چیز است.

آتش

‫همچنین می‌توانید مراقب باشید چه نوع آتشی در درون شما می‌سوزد. هر روز مقداری آفتاب به بدن خود بتابانید، زیرا نور خورشید هنوز خالص است. خوشبختانه هیچ‌کس نمی‌تواند آن را آلوده کند. و چه نوع آتشی در درون شما می‌سوزد – آیا آتش طمع است، آتش نفرت، آتش خشم، آتش عشق یا آتش شفقت؟ اگر از این مراقبت کنید، نیازی نیست نگران سلامت جسمی و روانی خود باشید. خودش مراقبت می‌شود.

آکاش

‫آکاش وضعیتی واسطه بین خلقت و منبع خلقت است.

‫اگر چهار عنصر دیگر را به‌خوبی حفظ کنیم، آکاش خودش مراقبت خواهد شد. اگر بدانید چگونه همکاری آکاش را در زندگی خود به دست آورید، این زندگی پربرکتی خواهد بود.