মানসিক চাপ কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতির ফলে তৈরি হয় না, বরং এ হল নিজের শরীরতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার এক পরিণাম।