மண்ணிலிருந்து பெறப்படும் பென்சிலின் போன்ற ஆன்ட்டிபயாட்டிக் மருந்துகளின் முக்கியத்துவம் பற்றிக் கூறி, கதறும் மண்ணின் கூக்குரலுக்கு செவிசாய்க்காமல் கடந்து சென்றால், நம் ஆன்மீகமே கேள்விக்குறி ஆகிவிடும் என்பதை சத்குரு பேசுகிறார்.

சுவாசத்தின் செயல்பாடு குறித்தும், அதனை எப்படி மாபெரும் சாத்தியங்களுக்கான வாயிலாகப் பயன்படுத்த முடியும் என்பதையும் சத்குரு எடுத்துரைக்கிறார்.

உங்களுக்கு அளிக்கப்பட்டிருக்கும் காலம், சக்தி மற்றும் வாழ்வை உணரும் தன்மையை எப்படி மேம்படுத்துவது அல்லது பயன்படுத்துவது என்பதைக் குறித்து சத்குரு விளக்கமளிக்கிறார். இந்த இருப்பின் ஒருமைத்தன்மையும், பரஸ்பரத்தொடர்பும் வெறும் தத்துவரீதியான கருத்துக்கள் மட்டுமல்ல. அதிநுட்பமான ஒன்றுக்கும் (உங்களது சுவாசம்) மிகப் பெரிதான ஒன்றுக்கும் (பூமத்தியரேகையின் நீளம்) இடையிலான தெளிவான ஒற்றுமையை ஒரு கணிதவியல் உதாரணத்துடன், சத்குரு வெளிப்படுத்துகிறார். உங்களது சுவாசத்தை பிரபஞ்சத்துடன் ஒன்றுபடுத்தி, உங்கள் தன்மையையும், வாழ்வை உணரும் விதத்தையும் எப்படி நீங்கள் படிப்படியாக மேம்படுத்திக்கொள்ள முடியும் என்பதை சத்குரு விளக்குகிறார்.

உங்களால் குறட்டைவிடுவதை நிறுத்த முடியவில்லை என்றாலோ அல்லது உங்களது நாசித்துவாரங்கள் எப்போதும் அடைத்துக்கொண்டாலோ, சத்குரு வழங்கும் இந்தக் குறிப்புகள் நீங்கள் தடையின்றி சுவாசிக்கவும், நல்ல உறக்கத்தை அனுபவிக்கவும் உதவி செய்யும்.

மனித உடலிற்கு இயங்குசக்தி அளிக்கும் பிராணா, உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தை‌யும் நிர்ணயிக்கிறது. மனித உடலில் ஐந்து விதங்களில் பஞ்ச வாயுக்களாக செயல்படும் இந்த பிராண சக்தி பற்றியும், கிரியா பயிற்சிகளில் இவற்றின் பங்கு என்ன என்பதை பற்றியும் நமக்கு தெளிவுபடுத்துகிறார் சத்குரு.

யோகத்தில் நான்கு பாதைகள் உள்ளன. அவை கர்ம யோகா, ஞான யோகா, கிரியா யோகா, பக்தி யோகா. இந்நான்கில், சக்தியைப் பயன்படுத்தி ஒரு நிலையை அடையும் கிரியா யோகாவின் சூட்சுமங்களை சத்குரு இந்தக் கட்டுரையில் விளக்குகிறார்.