जेव्हा भावनांच्या भोवऱ्यात आपण अडकतो आणि बाहेर पडण्याचा कुठलाच मार्ग सापडत नाही, अश्या स्थितीत काय करावं? सोनाक्षी सिन्हा सदगुरुंना विचारते भावनिक गुंत्यातून कसं बाहेर येऊ शकतो.

आज जगभर उपलब्ध असणार्‍या अनेक ध्यान पद्धतींमध्ये शांभवी महामुद्रा कशामुळे खास बनते, या प्रश्नाचे उत्तर सद्गुरु देतात.

सद्गुरु या लेखात वर्णन करतात आनंदाचे स्वरूप जो आपल्या आतून अखंडपणे वाहणारा एक झरा असल्यासारखा.

सद्गुरू अध्यात्माचे आंतरिक कार्य कसे चालते ते सांगतात. ते म्हणतात. योगसाधना म्हणजे गरजेनुसार एखाद्याच्या आध्यात्मिक विकासासाठी त्याच्या सांकेतिक ऊर्जेमध्ये केलेला बदल.

सद्गुरु ह्या लेखात आपल्याला आसने करत असताना संपूर्णपणे शांतता राखणे आणि लक्ष एकाग्र करणे का आवश्यक आहे याची माहिती देत आहेत.

सद्गुरु सांगत आहेत की या विश्वात सगळ्यात अद्भुत यंत्र हे कॉम्प्युटर किंवा कार किंवा अंतराळयान पण नाही ते आहे माणसाचे मन.

नवी दिल्ली येथील लेडी आयर्विंग कॉलेज द्वारे करण्यात आलेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार, ईशाच्या ओंकार ध्यान कार्यक्रमात सहभागी झालेल्या क्रीडापटूंमध्ये शरीरामधील पाण्याच्या पातळीविषयी अधिक जागरूकता आढळून आली. 2011 मध्ये दोन महिन्यांच्या कालावधीत करण्यात आलेला हा अभ्यास डॉक्टर प्रीती ऋषि लाल यांच्या क्लिनिकल अँड स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन या विषयात सुरू असलेल्या संशोधनाचा एक भाग आहे आणि हे संशोधन खाद्यपदार्थ अभ्यास या विषयावर ऑक्टोबर महिन्यात अमेरिकेतील ईलीनोईस येथे आयोजित करण्यात आलेल्या आंतरराष्ट्रीय परिसंवादात सादर करण्यात येणार आहे.

या वर्षी, सद्गुरुंनी स्वयंसेवकांना ईशा योग केंद्रातील पवित्र वातावरणात साधना करण्याची संधी उपलब्ध करून दिली. निवासाचा कालावधी 27 जुलै रोजी म्हणजे गुरु पौर्णिमेच्या दिवशी सुरू झाला आणि तो फेब्रुवारी २०२० च्या महाशिवरात्रीपर्यन्त राहील. तुमच्यासाठी स्वयंसेवा आणि साधनेद्वारे तुमची सर्वोच्च क्षमता जाणून घेण्याची ही एक चांगली संधी आहे.

सद्गुरु समजावून सांगत आहेत की तुमच्यामध्ये तुमच्या मर्यादित ओळखींच्या पलीकडे एक अवकाश निर्माण करणे म्हणजे योग. तसेच ते अवधूतांच्या विषयीसुद्धा विस्ताराने बोलत आहेत.

आपली श्वसन क्रिया आणि त्याचा उपयोग अधिक मोठ्या शक्यतांसाठी कसा केला जाऊ शकतो याकडे सद्गुरू आपले लक्ष वेधून घेत आहेत.

आध्यात्मिक मार्गावर असताना आपले स्वतःचे मन खरोखरच आपल्या विरुद्ध कार्य करते का या प्रश्नाचे उत्तर सद्गुरु देतात.

जादूटोणा खरं आहे का? हो, आणि कदाचित नाही. सद्गुरू आपल्याला इतरांकडून आपल्यावर केल्या जाणार्‍या काळ्या जादूविषयी, आणि आपण स्वतःवरच काळी जादू कशी करतो याबद्दल सांगतात.

या लेखात, सद्गुरु तुम्हाला ध्यानलिंगाविषयी असणार्‍या प्रश्नांची, उत्तर देतात जे कोणाला विचारावेत हे तुम्हाला कधीही माहिती नव्हते.

अध्यात्मिक प्रगतीसाठी ध्यान हे एक महत्वाचे साधन आहे. ध्यानाचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे शास्त्रीयरित्या तपासले गेले आहेत.

सद्गुरूंनी "यूथ अँड ट्रूथ" मोहिमेच्याचा उद्देश्याची विस्तृत माहिती देताना आजच्या युवकांशी निगडीत समस्यांचे तसेच, जर त्यांनी त्यांच्या उर्जेचा सकारात्मकतेने वापर केला तर त्यातून निर्माण होणाऱ्या मोठ्या शक्यतांचे वर्णन केले आहे.