Sadhguru looks at the reason behind the peak melatonin secretions of the pineal gland during the last quarter of the night and how one can make use of it to bring stability and ease.

തല മുണ്ഡനം ചെയ്യുന്നത് ഒരു പ്രത്യേക തരം ആത്മീയ സാധനയിലുള്ളവരെ എങ്ങനെയാണ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നതെന്ന് സദ്‌ഗുരു വിശദീകരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ചില യോഗികൾ മുടി നീട്ടി വളർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയാണു എന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുക? ഒപ്പം തന്നെ എങ്ങനെയാണു ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണം വർധിപ്പിക്കുക? സദ്ഗുരു പറയുന്നു, "ശരീരത്തിന് വിശ്രമമാണാവശ്യം, ഉറക്കമല്ല. ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് വിശ്രാന്തിയിലാണെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് വളരെയധികം കുറയും.നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം ജീവിതത്തിന്റെ നിലവാരത്തെയും നിർണയിക്കും. "

വിവേകാനന്ദന്റെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ച, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഗുരുവായ ശ്രീരാമകൃഷ്ണനുമായുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സംവാദത്തെക്കുറിച്ച് സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു.

ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗായത്രി മന്ത്രത്തിന് ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന സ്വാധീനത്തെ കുറിച്ച് സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു. തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള മന്ത്രജപം കാരണം ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു സ്ത്രീയുടെ അനുഭവവും സദ്ഗുരു പങ്കു വയ്ക്കുന്നു.

A Yogic perspective on foods that are not supportive for your overall wellbeing and can cause ill health.

ജീവനോട് സംവേദനക്ഷമത പുലർത്താൻ ഉത്തമമായ ഭക്ഷണം.ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും പ്രയോക്താവും മനുഷ്യസ്നേഹിയുമായ ചകബാർസ്, ഗായികയും , ഗാനരചയിതാവും, നടിയുമായ കെറി ഹിൽസൺ, ഹാസ്യനടി ടിഫാനി ഹദ്ദിഷ് എന്നിവരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിനിടെ സദ്ഗുരു ഇന്ത്യയിൽ കൂടുതൽ പേരും ആളുകൾ സസ്യഭുക്കുകളായത് എന്തു കൊണ്ടാണ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു. ജീവിതത്തെ സംവേദനക്ഷമമാക്കുന്നതിനും ഒരാളുടെ ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

ലോകം മുഴുവനുമുള്ള പല സംസ്കാരങ്ങളിലും പൊതുവായി കാണപ്പെടുന്ന ധൂപം കത്തിക്കുന്ന ആചാര ത്തിന്റെ സവിശേഷതയെ കുറിച്ചും, ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്ന രീതിയിലെ അപകടത്തെക്കുറിച്ചും സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു.

സൂര്യ നമസ്കാരത്തിന്റെ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചും അത് ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു

മഹാശിവരാത്രിയുടെ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയെ കണ്ടെത്തുക. ഈ രാത്രി മുഴുവൻ നട്ടെല്ല് നേരെ നിർത്തി ഉണർന്നിരുന്നാൽ അത് എന്തു നേട്ടങ്ങളാണ് ജീവിതത്തിൽ കൊണ്ടു വരാൻ പോകുന്നത്.

Panchagni-Perform This for Health

ഹഠയോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ വലതു വശത്തു നിന്ന് തുടങ്ങേണ്ടതിന്റെയും, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വലതു വശം ചരിഞ്ഞ് എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതിന്റെയും പ്രാധാന്യത്തെപ്പറ്റി സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു.

വിജയത്തോട് പ്രതിബദ്ധനാവേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങളെ ക്കുറിച്ചും സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു.

മുതിരയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചുമാണ് സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നത്.

രുദ്രാക്ഷം ധരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ശരീരികവും മാനസികവുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അത്‌ ഒരാളുടെ ആധ്യാത്മിക പുരോഗതിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ കുറിച്ചെല്ലാം സദ്ഗുരു വിശദീകരിക്കുന്നത് കാണുക. ഈ മഹാശിവരാത്രിയിൽ ആദ്യമായി, രുദ്രാക്ഷ ദീക്ഷയുടെ സാധ്യതയെ സദ്ഗുരു നമുക്ക് മുന്നിൽ തുറന്നു വയ്ക്കുകയാണ്🧘‍♂️ സദ്ഗുരുവിനാൽ പവിത്രീകരിക്കപ്പെട്ട രുദ്രാക്ഷവും, അതോടൊപ്പം ഒരു സാധകന് തന്റെ സാധനയിൽ സഹായകമാവുന്ന മറ്റു അനുബന്ധ സാധനങ്ങളും സ്വീകരിക്കൂ. ഇന്നു തന്നെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക! http://isha.co/rudraksh-mal