என் நண்பர் இந்த செயலியை பரிந்துரைத்தார். 2 வாரங்களாக இதை செய்து வருகிறேன். பெரிய மாற்றம் எதுவும் இல்லையென்றாலும், என் மனம் இலகுவாக உணர்கிறது. வேலையில் அதிக கவனம் மற்றும் அமைதியாகவும், குறைந்த மன அழுத்தத்துடனும் இருக்க உதவியது.

வேலை சூழ்நிலைகள் என்னை அடிக்கடி எரிச்சலூட்டும், என் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கிறது. ஒரு வார தியானத்திற்குப் பிறகு எல்லாம் மாறியது. நான் இப்போது பணிகளை எளிதாகக் கையாளுகிறேன், குறைந்த உராய்வை அனுபவிக்கிறேன், மேலும் எனது வேலையில் உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் காண்கிறேன்.

என் நண்பர் இந்த செயலியை பரிந்துரைத்தார். 2 வாரங்களாக இதை செய்து வருகிறேன். பெரிய மாற்றம் எதுவும் இல்லையென்றாலும், என் மனம் இலகுவாக உணர்கிறது. வேலையில் அதிக கவனம் மற்றும் அமைதியாகவும், குறைந்த மன அழுத்தத்துடனும் இருக்க உதவியது.