Sadhguru habla sobre cómo manejarte a ti mismo de tal manera que puedas eliminar la depresión de tu sistema: «En el yoga, la depresión se maneja a nivel del cuerpo, la mente y las energías. Si se consiguen el equilibrio y la vitalidad necesarios en los cuerpos físico, mental y energético, ser dichoso es muy natural».

La depresión y las situaciones psicológicas pueden conducir a las personas a tomar el paso extremo del suicidio. Sadhguru profundiza en la causa del suicidio y explica cómo el yoga puede ayudar a las personas a ser siempre dichosas por su propia naturaleza, sin importar las situaciones externas.

Mientras que los jóvenes esperan el cambio con alegría, los mayores lo temen y lo lamentan, pero ¿por qué? Sadhguru explica que, cuando eras joven, ¡buscabas la vida, no la comodidad! Todo en la realidad física está cambiando constantemente, así que resistirse al cambio es resistirse a todo el proceso de la vida.

Un buscador le pregunta a Sadhguru: «Cuando uno se vuelve más espiritual, ¿disminuye la necesidad de actos compulsivos como el sexo?». Sadhguru explica que los seres humanos son capaces de hacer consciente cada aspecto de sus vidas, incluyendo la sexualidad.

Sadhguru analiza cuándo importa el dinero y cuándo no, y cómo podemos sacarle el máximo provecho cuando es una cuestión de administración de dinero.

Sadhguru responde la pregunta de un estudiante de Ingeniería frustrado con sus exámenes: «La frustración, el desánimo y la depresión son un proceso continuo. Una vez que te frustres, te desanimarás. Una vez que te desanimes, te deprimirás... Entonces, ¿cómo te deshaces de la frustración? ¡No le creas! No tienes que deshacerte de ella porque la vida ―toda vida― es entusiasmo».

Sadhguru explica en detalle la base fundamental de todas las relaciones y cómo lidiar con las expectativas que vienen con ellas.

Le preguntan a Sadhguru por qué tanta gente hoy en día está atrapada en un círculo vicioso de frustración, miseria y furia. Él nos recuerda que la base de nuestra experiencia está en el interior, por lo que depende de nosotros determinar si elegimos la miseria o la dicha. Dice que, aunque cada uno de nosotros tiene una experiencia individual, debemos recordar que la vida se desarrolla como un gran todo. Esto es algo que debemos inculcar a nuestros hijos, afirma.

En este video Sadhguru nos brinda 5 consejos fáciles y efectivos para mejorar nuestra salud mental.

Sadhguru responde a una pregunta sobre la vergüenza, la culpa y la idea de amarte a ti mismo.

¿Alguien está realmente cuerdo o simplemente está controlando su locura? Sadhguru explica la conexión entre espiritualidad y cordura.

Sadhguru explica por qué se da la depresión, qué te ocurre cuando estás deprimido y cómo salir de la depresión y utilizarla como medio para nuestro crecimiento.

Sadhguru analiza cómo —ya sea el enojo, la alegría o el amor—, si podemos mantenerlo firme y encendido, puede ser un medio para la realización.

En este discurso, Sadhguru explica que la depresión es la consecuencia de estar constantemente «empujando los límites de la cordura» y que, de la misma manera, el 70% de las enfermedades que nos aquejan son auto-generadas.

Sadhguru analiza cómo la sociedad actual tiende a empujar a las personas a sentirse frustradas con la vida. Se adentra en el por qué la mayor alegría de tu vida es que estés vivo en este momento.